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<title>绿色上网</title>
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     <ul>
     <li><a href="#">【咨询】新度娘上任，程序员出身</a></li>
     <li><a href="#">【咨询】某女明星账号被泄露</a></li>
     <li><a href="#">【咨询】新度娘上任，程序员出身</a></li>
     <li><a href="#">【咨询】新度娘上任，程序员出身</a></li>
     <li><a href="#">【咨询】新度娘上任，程序员出身</a></li>
     <li><a href="#">【咨询】新度娘上任，程序员出身</a></li>
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     <div class="title">
       <div class="titleleft">IT预防篇</div>
       <div class="titleright">当前位置：<a href="../page.html">首页</a>&gt;<a href="../health.html">健康之家</a>&gt;睡前使用电脑的5大危害</div>
     </div>
     <div class="content">
       <p align="center" class="STYLE3">睡前使用电脑的5大危害</p>
       <p class="STYLE4">
       每天上班面对电脑其实心里已经很烦，但是回到家等到没事干的时候忍不住又打开，有时候是因为加班有时候是纯属娱

乐，打打游戏、写写博客、聊聊天，手指搁上键盘和鼠标的时候才觉得如鱼得水，无可奈何了？放不开手了？听听健康

专家谈谈电脑的危害，你还敢这么肆无忌惮吗？</p>
       <p align="center" class="STYLE4"><img src="../images/page_leftbox01.jpg" width="305" height="255" /></p>　　                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        
       <span class="STYLE4">一、影响睡眠质量<br/>
　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示

屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作

状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。<br/>
　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡

前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。<br/>
　　二、辐射易诱发癌症<br/>
　　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细

胞增殖。<br/>
　　三、影响心血管系统<br/>
　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞

减少、免疫功能下降等。<br/>
　　四、影响生殖系统<br/>
　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。<br/>
　　五、影响视觉系统<br/>
　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造

成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。<br/>
<p>　小编提示：睡前用电脑，已经成了不少现代人的生活习惯，但是很多还没有意识到这其中引起的健康危机。保健意

识是从身边的小事开始培养起来的，改掉不良的生活习惯，也许会让你健康幸福一辈子。</p></span>
      </div>
   </div >
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      <br/>
  版权所有：Qu Zhen Fei 2013<br/>
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